David RENAUDEAU

 

La Sophrologie

 

 

C'est une méthode thérapeutique pour tous ceux qui veulent apprendre à se délivrer des tensions de la vie moderne, à faciliter le travail de revitalisation de leur organisme, à développer certaines facultés intellectuelles, à déterminer des décisions et exploiter ses ressources intérieures.

L'étymologie du mot, SOPHROLOGIE, provient des mots grecs :

 

          SOS=HARMONIE                  PHREN=CONSCIENCE                   LOGIA=ETUDE

Autrement dit, la Sophrologie est l’étude de l’harmonie de la conscience

 

Ses principaux outils sont :

 

- La relaxation
- La respiration
- La détente musculaire et mentale
- La visualisation positive

 

C'est une pratique simple, à la portée de tous, que chacun s'approprie peu à peu, au fil de son entraînement.
Elle s'exerce en séances individuelles ou en groupes selon les besoins.

 

 

La Sophrologie est une discipline créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo : neuropsychiatre colombien.
Il s'est inspiré de différentes techniques issues :

 

- de l'Orient (Yoga, Méditation, Zen)
- de l'Occident (Relaxation, Hypnose, Psychologie, Philosophie phénoménologique, Neurologie, ...)
 

Il a su les utiliser de façon complémentaire afin de créer cet outil qu'est la Sophrologie pour répondre au mieux aux attentes et besoins de chacun. 

Elle est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie.