La sophrologie : une réponse aux attentes des entreprises et des salariés

Pour faire face aux modifications du rythme de vie, à l’accélération et à l’exigence du monde du travail, la sophrologie est une méthode qui s’adapte parfaitement à l’entreprise. Depuis plus de 5 ans, la sophrologie multiplie ses interventions dans les sociétés sous l’impulsion et en collaboration avec les Directions des Ressources Humaines (DRH), les directions opérationnelles et les Comités d’Entreprise (CE) pour répondre aux attentes croissantes des salariés et des entreprises. Ainsi, les entreprises mettent  en place des programmes de prévention des Risques Psycho-Sociaux (RPS) et de gestion du stress.
La prise en compte du bien-être au travail est plus que jamais un enjeu majeur pour les entreprises :
« Aujourd’hui 1 entreprise sur 2 prendrait en compte le bien-être au travail » 

Pourquoi faire de la sophrologie en entreprise ?

La sophrologie propose de contribuer à l’efficacité et à l’équilibre des entreprises, en permettant à chacun d’être et d’agir à son meilleur niveau.

La sophrologie, tout comme le coaching,  apporte des solutions nouvelles et des résultats durables. Par des techniques accessibles à tous, cette science permet de résoudre de nombreuses problématiques telles que :

    • accompagner après un burn-out

    • gérer le stress, gérer les émotions

    • se recentrer et améliorer la concentration

    • renforcer la confiance en soi, l’affirmation de soi

    • renforcer les capacités

    • mobiliser les ressources internes des collaborateurs et accroitre leur efficacité

    • améliorer les relations humaines

    • optimiser les performances

    • lâcher-prise

    • évacuer les tensions face à une situation stressante

    • accompagner le changement

    • gérer les conflits

    • développer l’estime de soi

    • accroître la cohésion des équipes

    • accompagner au changement

    • aider au développement de la communication

    • conserver son énergie toute la journée

    • développer le potentiel ou le leadership

 

La sophrologie constitue une opportunité pour les employés et un bénéfice sans égal pour l’employeur.
Les salariés sont plus productifs, moins absents, mieux dans leur travail.

La sophrologie permet de gérer plus facilement et efficacement les exigences et les contraintes liées au travail.

Comment se passe une séance de sophrologie en entreprise ?

En entreprise , la sophrologie se pratique le plus souvent sur les heures de déjeuner, en groupe ou en séances individuelles.

  • La séance débute par une phase de discussion

  • Exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration pour être à l’écoute de son corps (les postures corporelles favorisent la détente, et installent des repères et des ancrages)

  • Relaxation guidée par la voix avec des visualisations positives 

  • La séance se termine par un dernier temps d’échange

 

Toute intervention en entreprise requiert un entretien préalable nécessaire à la réalisation d’une proposition en adéquation avec votre besoin spécifique.

 

Durée de la séance : 45-60 min
Groupe de 5 à 15 personnes environ

Prestations sur devis