En séances individuelles ou en groupe, en cabinet, à domicile ou en entreprise.

 

 

 

Toutes les séances commencent par un échange verbal rapide sur votre état du moment.

Puis elles se poursuivent par :

 

  • Concentration sur la respiration

  • Exercices de relaxation dynamique

  • Détente totale guidée par ma voix avec visualisation d’images positives

  • Temps d’échange sur les ressentis physiques au cours de la séance

 

 

 

Il est important de pratiquer un entraînement régulier. Pour vous y aider, il est possible d’enregistrer les séances.

La richesse de la sophrologie est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.