Tout le monde peut bénéficier des bienfaits de la sophrologie

 

 

 

LES ENFANTS

 

Les séances seront plus ludiques et adaptées à l'âge et aux besoins de l'enfant. La sophrologie lui permettra de :

 

  • lui donner les moyens de rester concentré

  • l'aider à canaliser son énergie

  • l’aider à être plus attentif

  • améliorer sa mémoire

  • améliorer son sommeil

  • combattre ses peurs, sa timidité, prendre confiance en lui et s’affirmer

 

 

LES ADOLESCENTS

 

L’adolescence est souvent une période difficile à gérer, tant pour les jeunes que pour leurs parents.

Là encore, la sophrologie intervient en soutien efficace pour :

 

  • préparer un examen, un concours

  • prendre confiance en soi, s’affirmer

  • mieux vivre les changements de son corps

  • accompagner une psychothérapie du mal-être

 

 

LES ADULTES

 

La sophrologie permet d'améliorer le quotidien professionnel, comme personnel, en reprenant contact avec ses propres valeurs et ses ressources intérieures. Celle-ci permet de:

 

  • diminuer l’anxiété, garder son calme

  • apprendre à gérer son stress et ses émotions

  • avoir un sommeil réparateur

  • combattre et dépasser une phobie

  • combattre certaines addictions

  • accompagner le traitement des troubles du comportement alimentaire

  • accompagner le sevrage tabagique

  • préparer un entretien d’embauche, un rendez-vous important

  • permettre à un sportif d’être plus performant

  • accompagner un changement de vie (deuil, séparation, départ en retraite)

  • retrouver l’harmonie entre le corps et l'esprit et se recentrer